Один из видов домашнего насилия, который редко обсуждается, но наблюдается повсеместно - это депривация сна. Женщины не всегда осознают, что имеет место намеренное лишение сна и что лишение сна вообще является чем-то не-нормальным. Рассказывают они про такие случаи всегда с юмором, как про что-то уникальное и случайное.

...

Какие виды депривации сна есть в моей коллекции (пишу про женщину-робота, день которой начинается в 7 утра и заканчивается в 23 часа):

Жди меня и я вернусь
Утренний скандал, уход с хлопаньем дверью и угрозами, отключенный телефон, кортизол до вечера, возвращение в час ночи в пьяном-нервном виде, новый скандал, цикл. Или вскакивание посреди ночи "Как я в тебе ошибся! Это моя ошибка!" с кровати и уход в другую комнату со своим одеялом.
Часто можно услышать, что жены мужчин-абьюзеров не могут спать, если мужчин нет рядом ("не могу выспаться, когда он в командировке. Как он там?").

Я работаю, я думаю о будущем
Ежедневная "работа" осуществляется дома и с той самой минуты, когда женщина собирается спать. "Работа" продолжается до утра - с открыванием холодильника, едой, просмотрами порнороликов, "плотничанием" в подвале, цоканьем клавиш.

"Хомячок" или лучше делай всё сама
Домашние дела, которые "добровольно" взял на себя мужчина (например,  мытье посуды, стирка в машинке, уборка, ремонт, фантастический пример - глажка белья) начинаются как только женщина ложится в кровать - вода течет, машинка шумит, всё грохочет, кортизол. Уборка заканчивается в три часа ночи, женщина всё равно не может уснуть, в 7 утра подъем по будильнику, мужчина идет на работу, женщина весь день ходит как муха, не может работать, с трудом делает то, что нужно по хозяйству, следит за ребенком, уснуть не может, мужчина возвращается в 4 часа, в 8 часов, иногда - явно от другой женщины -  и ложится спать до 23. И потом - новый круг. И так - годы. Отличие мужчины-идиота от настоящего хомячка в том, что настоящего хомячка можно переучить спать ночью. Почему получается с хомячком и не получается с мужчиной? Хомячок не может вас избить, юридически, психологически и экономически прижать. Хомячок не может в отместку избить вашего ребенка.

А теперь попробуй усни или "я не импотент"
Вариант "А вот же почему я не могу" - мужчина, который в силу психических проблем не может ну никак иначе взаимодействовать с женщиной, наслаждается, издеваясь или делая вид, что он не в состоянии исполнять супружеского долга после им самим же инициированного ежедневного скандала; делается так - пара ложится в кровать, всё прекрасно, когда доходит до дела и ничего-таки не приподнимается (если анатомически что-то вообще есть, конечно), мужчина начинает орать, оскорблять и бить, после чего отворачивается и засыпает, женщина плачет всю ночь, цикл повторяется годами
Вариант "Лисистрата" - эффективен с женщинами, которые темпераментнее мужчины - после инициированной мужчиной же прелюдии отказ от секса по абсурдным причинам (я только что понял - это меня истощает, секс нужен только для размножения, священник не благословил, мешает просветлению, болит спина, нечеловечески устал после чтения книги). "Лисистрата наоборот" - с женщинами, которые испытывают отвращение к сексу с мужчиной. Многократные требования интимной близости ночью и, конечно, всегда изнасилования. Такие насильники часто используют секс со спящей женщиной, с пьяной женщиной, их не интересует, что женщина больна, беременна, после операции и т.д. В таких семьях женщины не спят, потому что боятся уснуть рядом с насильником.
Вариант "Любитель спорта" - вместо секса мужчина годами предлагает вместе смотреть ночные футбольные матчи, похрустеть чипсами.

Заботливый медвежонок
Всю ночь - хождение по комнате, где спит женщина.  Если цели придумать не получается, то просто открывается-закрывается дверь,  вопросы типа: "Ну что, ты спишь?" "А где мои носки?" "Сковородка не у тебя?" и так далее.

Информационный вестник
Надо дождаться, когда женщина уснет и зайти в комнату со словами: "Надо бы чемодан собрать, завтра еду в командировку" или "Завтра нас ждут дожди" или "А ты собрала на завтра ребенка?"

Метод "гамадрил"
Мужчина заходит в детскую, где спит ребенок, а женщина, допустим, вяжет носки.  Мужчина начинает орать, он понимает, что женщина боится разбудить ребенка и что услышат соседи и что она сразу сдастся. Когда гамадрил наорется и насладится унижением женщины и плачем ребенка, он уходит, уснуть у женщины не получается.

Работающий организм
Эти мужчины используют храп и прочие физиологические вещи. Они не моются - это же "естественная грязь, нельзя смывать счастье". Они отказываются лечить храп ("ради чего мне ложиться под нож, мне же это не мешает, сама лечись, психопатка"). В качестве оправдания своей невоспитанности и неухоженности они говорят: "Это всё признаки того, что организм работает". Этот же работающий организм "моется в ванной" часами по ночам. Вместо секса в кровати.

Спартанский метод
Мужчины, которые применяют этот метод, уважают Суворовых, Наполеонов и Александров Македонских. Они пытаются повторять приписываемое великим полководцам. Однако никогда ничего не возглавляют и читают книги про Древний Рим. Суть метода: неотапливаемый дом, открытое окно, спанье на полу или досках, ипликатор Кузнецова, накрывание только простыней, забирание одеял, запрет на подушки. В жарком климате всё устраивается наоборот: наглухо закрытые окна, слоеное одеяло, "обними меня".

Метод "Леонардо"
Мужчина живет по будильнику. Час поспит, час пободрствует. Примыкает к методу Леонардо синдром Непризнанного Творца: "Я по ночам творю". Результатов ночного труда творца, конечно, никто никогда не видит. Под утро случается

истерика "Я бездарность".

Сигаретка
За ночь мужчина может просыпаться и курить много-много раз. В преклонном возрасте этот вариант называется "по пятьдесят" или "по нужде".

НТР
Наполнение спальни электроприборами, которые шумят, горят, мерцают и - самый писк - периодически загораются, чтобы разбудить, а потом гаснут. Свет это мощный раздражитель, многие люди нормально спят только в абсолютной темноте. Установка сервера, заковыристой коробки с интернетом, неубиваемого компа, который "нельзя" выключать. Вибрирующий от ночных смс и звонков телефон. Звуки скайпа из невыключенного компа. Музыка из наушников. Компрессор аквариума. Холодильник. Утреннее радио. Кондиционер.

Псих
Ночные судороги всех сортов, и - как бы во сне - гримасы, крики, скрипящие зубы, удары, угрозы, позывы к самоубийству, сидение на перилах балкона, бегание голым по улице - "догоняйка". Отношу эту болезненную категорию к сознательной депривации потому что такие мужчины отказываются лечиться, отрицают и перекладывают на других проблему (типичный эндогенный поиск поводов и причин)

Семьянин
Ночные менторские разговоры по телефону или скайп с родственниками и знакомыми. Проводятся в другой комнате, так как женщину, которая годами лишена возможности выспаться, больше раздражает тихое. Самое эффективное из вышеперечисленного: льющаяся вода, постукивание клавиш, открывание-закрывание раздвижных дверей, шум компьютера.



Уйти? Не смешите. Если бы уйти было просто, никто бы не оставался с такими мужчинами. Насильник начинает наступление только когда жертва уже в капкане. Итак, к кому идет женщина, если случается депривация сна? В полицию она пойти не может(где побои? где доказательства? да это разве насилие? так, ерунда! ну поспи ты днем, делов-то!). Развестись она не может по условиям задачи. Рассказать друзьям она не может - да и нету друзей при абьюзе, это часть обязательной программы. Родственники с обоих сторон хором поддерживают мужа (ведь на людях он такой покладистый, предупредительный, вежливый, интеллектуальный, прогрессивный). Квартира чаще всего у абьюзера и жертвы крошечная и изолироваться женщина не может (иногда тираны требуют, чтобы женщина "спала" только рядом и тут уж никакая огромная жилплощадь не спасет).

Очень часто депривация сна - самая крошечная проблема в общей картине абьюза, даже когда все способы депривации сна применяются одновременно. Типичное сочетание - с обвинениями в несостоятельности: "весь день спишь", "ничего не можешь", "опять ты..."

Итак, женщина идет к врачу. И врач... прописывает снотворные. Вместо того, чтобы сказать, что только сексуально удовлетворенная и здоровая женщина не будет иметь никаких проблем со сном.Абьюзеров секс интересует в последнюю очередь. Посмотрите на список методов. Почти все они используются в дисфункциональных парах, где годами ничего не было.

Так женщины проживают свою жизнь. Думая, что проблемы у них самих. Со сном. Ведь понятное дело, что "если ты на самом деле устала, то уснешь как миленькая". Кому из подвергавшихся домашнему насилию этого не говорили? Поднимите руки. Поднимите выше. Что, никого?

У всех есть знакомые мужчины, которые спят при любом шуме. Есть разные методики засыпания в любых обстоятельствах. Почему эти методики не работают в семье? Потому что, например, солдат-срочник в крайнем случае может расстрелять тех, кто его достает и знает дату, когда насилие над ним кончится.







А сейчас будут слайды.
Вот как бы вы отреагировали: я устала, хочу спать, малого уложила, а муж громко смотрит какую ту муть на компе и громко периодически ржет. Я попросила убавить звук и закрыла дверь в его комнату. Он открыл и сказал не закрывать. Я сказала, что хочу peace and quiet, он ответил "so shut up then!". Ненавижу его. Не могу так жить дальше. Срочно нужно переезжать, но куда? С ребенком и на бенефитах не так то легко найти что то приличное. источник

девочки, кто сталкивался с проблемой? мне все время рано вставать, и в идеале я бы ложилась в 11-12 спать, но вот беда, муж постоянно не дает впать своим телевизором, смотрит до глубокой ночи, а я уснуть не могу под телевизор вообще...в итоге потом весь день разбитая и голова болит, а еще...к этому времени естественно просыпается голод, и в час ночи идешь к холодильнику, иначе вообще не уснешь...второй комнаты нет, вот так и мучаюсь, а он в ответ - “значит ты не хочешь спать, иначе бы уснула“... если он до утра его будет смотреть я и до утра уснуть не смогу, замучилась уже просто... источник

Мне вставать в 6 утра,а ему в 9.Он высыпается,а я нет.Уйти в другую комнату не даёт он привык спать вместе.Что делать? источник
Вроде бы смешная проблема , но именно из-за неё я порой почти начинаю ненавидеть мужа. Я временно не работаю, ищу, конечно, но предновогодняя пора - время
глуховатая, поэтому считаю это за небольшой отпуск, которого в этом году так и не было. Т.е. высыпаюсь, отдыхаю и т.д. Муж работает в режиме "домашнего офиса", соответственно тоже никуда не торопится. Ложиться мы стали поздно, часа в 3 ночи, вставать часов в 11-12 дня. Я раньше при таком графике ну чисто физически не могу глаз открыть, мне потом просто плохо будет весь день. Если я лягу в районе полуночи - ещё ничего. А муж имеет привычку требовательно мне говорить часов в 10 "вставай", а у меня сил нет...он, конечно, молодец, сам встает и идет гулять с собаками. Я просыпаюсь, пока его нет, делаю завтрак и т.д. И все равно он начинает меня гнобить, что я долго сплю, что нормальному человеку нужно для сна 6 часов в день, что это нездорово и так далее. И кончается все его выводами, что я лентяйка и целыми днями сплю.
Очень обидно слышать такое и, вы не поверите, из-за этого вот придирательства ко времени моего сна готова чуть ли не развестись с мужем.. Ну вот как донести донести до человека, что нельзя меня этим попрекать?. источник

Мой муж разговаривает и кричит во сне, тем самым постоянно будит и пугает меня по нескольку раз на ночь. Ах да, решила я вчера посмотреть чо орет и телефоном посветила ему в лицо - девочки, я испугалась, он скалится... я такое замечала уже у него, потом прошло и вот сейчас снова.... ужас, так хочется ему по башке дать. Может знаете есть ли у нас в городе сомнологи? источник

Был у меня МЧ, служивший в Чечне. Я рядом спать боялась, мало того, что он постоянно вздрагивал или кричал, так еще и врезать мог . Один раз проснулась, а его кулак над моим лицом , в другой раз ночью схватил меня за ногу со всей силы, так, что на бедре синячище остался. Ушла я от него. источник

У меня такой же был. Кричал, болтал, махался во сне, один раз в лоб прилетело думала синяки под глаза спустятся, но пронесло Один раз просыпаюсь, а он надо мной с подушкой в руках завис и оскал такой страшный, я так сильно от испуга заорала, думала весь дом разбудила. Он от крика в себя пришел, давай успокаивать меня, прощения просить. Я ему потом перед сном валерьянки давала, успокоился. источник

Что делать? Муж сейчас не работает, ложиться поздно и мешает мне спать, а я встаю очень рано и хронически не высыпаюсь!   источник

мне тесно спать, муж крутиться со стороны в сторону всю ночь я из за этого просыпаюсь постоянно, иногда засовывает руки под мою подушку - опять просыпаюсь. когда я сплю одна (если например он ночует на рыбалке) я высыпаюсь. а так каждый день хожу разбитая. если ложусь спать вальтом он обижаеться. источник

Вчера только ехали в машине и слышала по радио, что эта проблема у 75% супружеских пар. Жены не высыпаются потому, что муж храпит, скрежечет зубами и много еще причин разных. И в основном женщины не спят из-за мужчин. Многие пары спят отдельно. Даже в других комнатах. Но ученые доказали, что кто спит вместе - у того больше продолжительность жизни. У меня, например муж храпит. Я мучаюсь. Очень часто просыпаюсь. Но одно хорошо - я не работаю. Могу отоспаться днем. А когда я работала, то всеръез ставила вопрос о разводе. Именно из-за храпа. Но как-то мы пережили это. Нужно поговорить с мужем и решить эту проблему. Купить широкую кровать. Если не позволяет жилплощадь, то спать валетом и объяснить мужу причину. источник

да.. мой вот тоже спит исключительно на моей подушке и посередине кровати... я где-то скраешку и иногда даже без подушки. по ночам иногда просыпается и заставляет делать непонятные вещи: типа выключить сигнализацию у машины через окно (при этом она не работает) ну или задаёт дурацкие вопросы среди ночи.. лунатит короче. давала ему на ночь пару таблеток валерьянки, вроде спал лучше. а я потихоньку привыкла уже спать скраешку. источник

Утром с дочкой тихо уходим на кухню, даем возможность выспаться по полной. Жаль, не взаимно: когда с вечера изредка прошу дать мне выспаться все согласны, а утром просыпаюсь от диких воплей над ухом: ''Оляяяяяя! Тиихоооо! Мама спит!'' источник

Спим, утром на работу, при этом ему ничего не мешает разбудить меня в три ночи и начать активно приставать, да так что не отвертишься. Я конечно не отказываюсь на отрез, просыпаюсь в итоге и как-то пытаюсь участвовать в процессе, но сам факт, что надо проснуться, что-то делать, потом душь, потом снова засыпать... Как вы на это реагируете? Просыпаетесь или "по морде чайником"? источник

В последнее время у моего мужа бессонница. Вечером он не может заснуть, вертится и мне мешает засыпать. Утром просыпается с первыми лучами солнца. Начинает возиться то в ванне, то на кухне, и рано или поздно этот шум будит и меня. Раньше такого за ним не замечалось, живем в браке больше 20 лет. Вот и получается, что ни он, ни я не высыпаемся. Как помочь мужу избавиться от бессонницы? Предлагать пить успокоительные – не вариант, так как стараемся меньше употреблять лекарств. Причина бессонницы, по его словам – разные мысли о будущем детей и так далее. Спать в разных кроватях тоже не хочется. источник

депривация сна -  в вики